賴瑪姬

人常常受我執之苦…
於事乎我想找答案…我想探究竟。
到底怎麼破"我執"....



【摘要】

1. 多替別人想，多替別人做事

2. 把一天當成是一生來用

【內容】

　　破我執有兩個方法最好：第一、盡量替別人
想、盡量替別人做事。因為你會替別人設想、為別
人效勞、出錢出力，這在佛法中其實就是一種「布
施行」，這是破我執最好的方法。你嘴上說：我破
我執了。是真是假，做看看就知道了。別人有困難
來求你，你會不會自然會替他幫忙？還是會考慮利
害關係：這個人我幫他忙，到底將來對我有沒有好
處？根本沒好處的話，就拒絕：不行，我今天沒
空。別人向你借錢時，心想：這個錢一出去會不會
回來？不知有什麼好處回來？沒有的話，就回絕：
真不湊巧，今天剛好現金都用完了，剛好繳會錢了
……。

　　所以破我執一個很好的方法就是：多替別人
想，多替別人做事。

　　還有另一個方法：對你所有的東西練習放下，
最少一天想一次：把全部放下。在睡前練習最好，
因為很自然嘛！跟自己可愛的妻子、可愛的小女兒
說再見，跟自己的金庫、股票、房子說再見，看看
說得出來說不出來？每天跟你所心愛的東西講一次
再見，一天練習一次。你就知道什麼是放下的滋
味。

　　所以我常說，當我鑽進被窩時，就好像進入棺
材一樣。我喜歡的東西沒有幾樣，我的電腦是我常
常放不下的東西之一。臨睡前，我就跟我的電腦再
見一下，跟自己愛看的書再見一下。一天想一次。

　　把一天當成一生來用，很多事情你就不會拖到
明天。有很多該做的善事，該斷的惡事，我們都
想：還有明天，明天再做。明天還有明天，明天再
說。就這樣一天過一天。

　　如果把一天當成一生，每天所遇到的人、事，
對你來說都是第一次，也是最後一次。第一次有什
麼好處？沒有特別親，也沒有特惡。沒有先入為主
的觀念，比如你昨天和某人相罵，今天看到他本來
可能會很不順眼。你把他當作第一次見面，把昨天
的事情付諸流水，當成根本沒這回事般地和他接
觸，他會嚇一跳：怎麼會這樣？我昨天才跟他吵
架，他今天怎麼好像沒事一樣？他自己也受到感
動，本來要給你壞臉色看，看你給他好臉色，也不
好意思給你壞臉色了。這件事情就解決了。昨天是
昨天，已經過去了。

　　所以每天遇到的人、事，都把它當成第一次，
也是最後一次來看。會過得很輕鬆，而且你會盡全
力去做。對父母，會以為天天在一起，該說的好話
不說，該做的事不做，都想留著明天再說再做，以
為明天還會在。果真如此嗎？真的永遠都會在？很
難說啊！不要說父母，朋友相處亦是如此，很多事
都打算將來再做，到老了再做。

　　所以破我執的方法就是每天破一次試試看，如
果你牽腸掛肚的話就睡不著了。想想看，真的能放
得下嗎？久而久之你就知道：很多東西雖然都在你
家，可是只是你替眾生保管而已。當該用的時候，
你會用得很自然，不是我的啊！我們是眾生的祕書
而已，替他保管東西。（講於新春開示「破我執的
方法」，淨苑，1992 ）